BLOG

Uinti ja sen hyödyt

Uinti on mahtava
harrastus, joka kannattaa ottaa tavaksi. Satunnaisestakin uinnista voi olla iso
hyöty, mutta säännöllisyys tuo esille kaikki uinnin parhaat puolet. Uinti on
helppo laji aloittaa, kunhan osaa uida ja Suomessa on monia eri uimahalleja,
joissa harrastuksen voi …

Itsepuolustuslajit urheiluna

Urheilu on meille
jokaiselle elintärkeä asia terveyden ja terveellisen elämän kannalta. Ilman
urheilua kehomme rapistuu ja jaksamisemme on koetuksella. Urheilua tarvitaan
kehomme hyvin vointiin ja mielemme virkeyteen. Urheilemattomuus edesauttaa
erilaisten sairauksien syntyä, kun keho ei ole hyvässä kunnossa ja …

ERILAISIA TREENEJÄ

Harrastit mitä lajia hyvänsä, yleinen kunnon kohottaminen parantaa suoritusta. Pelkästään lajiin kohdistuva harjoittelu ei läheskään aina riitä, vaan on tärkeää vaihdella harjoitustyyppiä välillä. Joskus voi olla yllättävää, miten peruskunnon kohotus näkyykin lisääntyneenä voimana ja kestävyytenä, …