Itsepuolustuslajit urheiluna

Urheilu on meille
jokaiselle elintärkeä asia terveyden ja terveellisen elämän kannalta. Ilman
urheilua kehomme rapistuu ja jaksamisemme on koetuksella. Urheilua tarvitaan
kehomme hyvin vointiin ja mielemme virkeyteen. Urheilemattomuus edesauttaa
erilaisten sairauksien syntyä, kun keho ei ole hyvässä kunnossa ja …

ERILAISIA TREENEJÄ

Harrastit mitä lajia hyvänsä, yleinen kunnon kohottaminen parantaa suoritusta. Pelkästään lajiin kohdistuva harjoittelu ei läheskään aina riitä, vaan on tärkeää vaihdella harjoitustyyppiä välillä. Joskus voi olla yllättävää, miten peruskunnon kohotus näkyykin lisääntyneenä voimana ja kestävyytenä, …

VAELTAMINEN ON HYVÄKSI KEHOLLE JA MIELELLE

Maailma voidaan jakaa kahteen leiriin, on heitä, jotka uskovat, että vaeltaminen on parasta ikinä ja sitten heitä, jotka eivät koskaan löydä vaeltamisen iloa. Vaeltaminen on hyväksi keholle ja mielelle