ERILAISIA TREENEJÄ

Harrastit mitä lajia hyvänsä, yleinen kunnon kohottaminen parantaa suoritusta. Pelkästään lajiin kohdistuva harjoittelu ei läheskään aina riitä, vaan on tärkeää vaihdella harjoitustyyppiä välillä. Joskus voi olla yllättävää, miten peruskunnon kohotus näkyykin lisääntyneenä voimana ja kestävyytenä, joka taas näkyy oman lajin suorituksissa.

Erilaisia treenejä
Lue lisää

KETÄ KETÄ VALTAMEREN POHJALLA ASUU?

Kun snorklauksesta ollaan jo puhuttu, että se on enemmän luonnon kauneuden nauttimista kuin urheilua – vaikka kuntoa se kohottaakin erinomaisesti, varsinkin kun harrastaa sitä säännöllisesti – syvälle sukeltamisessa on enemmän vaihtoehtoja. Laitesukellukseen liittyy siis lupia ja kursseja, ja sitä voi harrastaa ympäri maailmaa ja yleensä pätevyysjärjestelmät ovat yhtä pitäviä joka valtiossa, mutta on olemassa vielä yksi, ehkä yksi mielenkiintoisimpia lajeja, jossa ihmiset myös kilpailevat: vapaasukellus. Lue lisää