Pyöräilyllä on paljon luultua enemmän hyötyjä ja positiivisia vaikutuksia kehoon. Pyöräilyn voi helposti yhdistää jokapäiväiseen elämään, kuten työmatkoihin ja kauppareissuihin.

Lue lisää

Uinti on mahtava harrastus, joka kannattaa ottaa tavaksi. Satunnaisestakin uinnista voi olla iso hyöty, mutta säännöllisyys tuo esille kaikki uinnin parhaat puolet.

Lue lisää

Urheilu on meille jokaiselle elintärkeä asia terveyden ja terveellisen elämän kannalta. Ilman urheilua kehomme rapistuu ja jaksamisemme on koetuksella.

Lue lisää

Harrastit mitä lajia hyvänsä, yleinen kunnon kohottaminen parantaa suoritusta. Pelkästään lajiin kohdistuva harjoittelu ei läheskään aina riitä, vaan on tärkeää vaihdella harjoitustyyppiä välillä. Joskus voi olla yllättävää, miten peruskunnon kohotus näkyykin lisääntyneenä voimana ja kestävyytenä, joka taas näkyy oman lajin suorituksissa.

Lue lisää

Maailma voidaan jakaa kahteen leiriin, on heitä, jotka uskovat, että vaeltaminen on parasta ikinä ja sitten heitä, jotka eivät koskaan löydä vaeltamisen iloa.

Lue lisää

Malediivit on ainutlaatuinen paikka, jossa jokainen voi löytää parhaat edellytykset sukellukselle kykyjensä mukaan. Aloittelijat voivat yrittää sukeltaa erityispaikoilla, joissa on kevyet viistot kukkulat, joita asuttavat värikkäät korallit, trooppiset kalat, manta-säteet, merikilpikonnat ja hait.

Lue lisää

Kun snorklauksesta ollaan jo puhuttu, että se on enemmän luonnon kauneuden nauttimista kuin urheilua – vaikka kuntoa se kohottaakin erinomaisesti, varsinkin kun harrastaa sitä säännöllisesti – syvälle sukeltamisessa on enemmän vaihtoehtoja. Laitesukellukseen liittyy siis lupia ja kursseja, ja sitä voi harrastaa ympäri maailmaa ja yleensä pätevyysjärjestelmät ovat yhtä pitäviä joka valtiossa, mutta on olemassa vielä yksi, ehkä yksi mielenkiintoisimpia lajeja, jossa ihmiset myös kilpailevat: vapaasukellus. Lue lisää

Miten urheilu on läsnä jokapäiväisessä elämässämme? Niin, että liikumme ja hengitämme – ja käytämme hyväksi kaikkia urheilusta muodostuvia tottumuksia, tapoja ja niin myös ruokakulttuuria. Jotkut niistä voidaan unohtaa ja joitakin taas kannattaa edistää; jotkut helpottavat elämäämme ja jotkut vaikeuttavat. Lue lisää

Ensimmäisen kerran kokeilin snorklausta eli kalojen ja muun vedenalaisen maailman tuijottamista veden pinnalta maski naamassa ja putki suussa vasta 23-vuotiaana. Olin silloin omasta mielestäni jo tarpeeksi vanha, että olisin tiennyt kaiken luonnosta ja matkustamisesta ja suhtauduin kaikkeen uuteen hyvin skeptisesti. Ja se oli silloin ensimmäinen lomamatkani ulkomaille jonnekin Tallinnaa tai Pietaria kauemmas. Vaikuttaako naurettavalta? Kymmenissä maissa sen jälkeen vierailtuani vaikuttaa se naurettavalta minustakin, mutta ei silloin. Silloin olin varma, että asioiden ymmärtämiseen riittää lukeminen ja videoiden katsominen, ja kuvittelin että snorklaus ja sukeltaminen syvälle valtamereen muutamaksi kymmeneksi minuutiksi eivät kauheasti eroa toisistaan. No, olin väärässä ja sen myönnän. Mitä ne loppujen lopuksi ovat? Lue lisää