OIKEANLAISTA ENERGIAA URHEILUUN

Ammattiurheiluun liittyy aina tiukkoja ruokasääntöjä, aikatauluja ja jonkun verran jopa laskemista. Vastuullisimpia syöjiä ovatkin yleensä urheilua ammatikseen tekevät ihmiset, joiden menestys on suoraan riippuva saamastaan energiamäärästä – ja myös sen laadusta. Meille perusihmisille säännöt ovat löysempiä, mutta kukaan ei ainakaan estä yrittämään syödä paremmin, laadukkaammin, säännöllisemmin ja terveellisemmin. Kerron tässä omia kokemuksia, sillä olen vaihtanut ruokavalioita aina elämäntavan mukaan ja seurauksia on ollut erilaisia. Lue lisää