Yearly Archives: 2019

ETUSIVU » 2019

Uinti ja sen hyödyt

Uinti on mahtava harrastus, joka kannattaa ottaa tavaksi. Satunnaisestakin uinnista voi olla iso hyöty, mutta säännöllisyys tuo esille kaikki uinnin parhaat puolet. Uinti on helppo laji aloittaa, kunhan osaa uida ja Suomessa on monia eri uimahalleja, joissa harrastuksen voi aloittaa. Uinnin aloittaminen on helppoa pääasiassa siksi, että et tarvitse sitä varten mitään sen kummempia varusteita […]

Lue lisää

Itsepuolustuslajit urheiluna

Urheilu on meille jokaiselle elintärkeä asia terveyden ja terveellisen elämän kannalta. Ilman urheilua kehomme rapistuu ja jaksamisemme on koetuksella. Urheilua tarvitaan kehomme hyvin vointiin ja mielemme virkeyteen. Urheilemattomuus edesauttaa erilaisten sairauksien syntyä, kun keho ei ole hyvässä kunnossa ja emme urheile, olemme enemmän alttiita sairauksille. Hyvällä peruskunnolla ja urheilulla voi välttää suurimman osan erilaisilta sairauksilta. […]

Lue lisää

ERILAISIA TREENEJÄ

Harrastit mitä lajia hyvänsä, yleinen kunnon kohottaminen parantaa suoritusta. Pelkästään lajiin kohdistuva harjoittelu ei läheskään aina riitä, vaan on tärkeää vaihdella harjoitustyyppiä välillä. Joskus voi olla yllättävää, miten peruskunnon kohotus näkyykin lisääntyneenä voimana ja kestävyytenä, joka taas näkyy oman lajin suorituksissa.

Lue lisää

VAELTAMINEN ON HYVÄKSI KEHOLLE JA MIELELLE

Maailma voidaan jakaa kahteen leiriin, on heitä, jotka uskovat, että vaeltaminen on parasta ikinä ja sitten heitä, jotka eivät koskaan löydä vaeltamisen iloa.

Lue lisää

SUKELLUSTA MALEDIIVEILLÄ

Malediivit on ainutlaatuinen paikka, jossa jokainen voi löytää parhaat edellytykset sukellukselle kykyjensä mukaan. Aloittelijat voivat yrittää sukeltaa erityispaikoilla, joissa on kevyet viistot kukkulat, joita asuttavat värikkäät korallit, trooppiset kalat, manta-säteet, merikilpikonnat ja hait.

Lue lisää