Author Archives: Brita

ETUSIVU » Articles posted by Brita

Itsepuolustuslajit urheiluna

Urheilu on meille jokaiselle elintärkeä asia terveyden ja terveellisen elämän kannalta. Ilman urheilua kehomme rapistuu ja jaksamisemme on koetuksella. Urheilua tarvitaan kehomme hyvin vointiin ja mielemme virkeyteen. Urheilemattomuus edesauttaa erilaisten sairauksien syntyä, kun keho ei ole hyvässä kunnossa ja emme urheile, olemme enemmän alttiita sairauksille. Hyvällä peruskunnolla ja urheilulla voi välttää suurimman osan erilaisilta sairauksilta. […]

Lue lisää

ERILAISIA TREENEJÄ

Harrastit mitä lajia hyvänsä, yleinen kunnon kohottaminen parantaa suoritusta. Pelkästään lajiin kohdistuva harjoittelu ei läheskään aina riitä, vaan on tärkeää vaihdella harjoitustyyppiä välillä. Joskus voi olla yllättävää, miten peruskunnon kohotus näkyykin lisääntyneenä voimana ja kestävyytenä, joka taas näkyy oman lajin suorituksissa.

Lue lisää

VAELTAMINEN ON HYVÄKSI KEHOLLE JA MIELELLE

Maailma voidaan jakaa kahteen leiriin, on heitä, jotka uskovat, että vaeltaminen on parasta ikinä ja sitten heitä, jotka eivät koskaan löydä vaeltamisen iloa.

Lue lisää

SUKELLUSTA MALEDIIVEILLÄ

Malediivit on ainutlaatuinen paikka, jossa jokainen voi löytää parhaat edellytykset sukellukselle kykyjensä mukaan. Aloittelijat voivat yrittää sukeltaa erityispaikoilla, joissa on kevyet viistot kukkulat, joita asuttavat värikkäät korallit, trooppiset kalat, manta-säteet, merikilpikonnat ja hait.

Lue lisää

KETÄ KETÄ VALTAMEREN POHJALLA ASUU?

Kun snorklauksesta ollaan jo puhuttu, että se on enemmän luonnon kauneuden nauttimista kuin urheilua – vaikka kuntoa se kohottaakin erinomaisesti, varsinkin kun harrastaa sitä säännöllisesti – syvälle sukeltamisessa on enemmän vaihtoehtoja. Laitesukellukseen liittyy siis lupia ja kursseja, ja sitä voi harrastaa ympäri maailmaa ja yleensä pätevyysjärjestelmät ovat yhtä pitäviä joka valtiossa, mutta on olemassa vielä […]

Lue lisää

OIKEIN LIIKUTTU JA HENGITETTY! PARHAAT TOTTUMUKSET

Miten urheilu on läsnä jokapäiväisessä elämässämme? Niin, että liikumme ja hengitämme – ja käytämme hyväksi kaikkia urheilusta muodostuvia tottumuksia, tapoja ja niin myös ruokakulttuuria. Jotkut niistä voidaan unohtaa ja joitakin taas kannattaa edistää; jotkut helpottavat elämäämme ja jotkut vaikeuttavat.

Lue lisää

KETÄ KETÄ VALTAMEREN POHJALLA ASUU?

Ensimmäisen kerran kokeilin snorklausta eli kalojen ja muun vedenalaisen maailman tuijottamista veden pinnalta maski naamassa ja putki suussa vasta 23-vuotiaana. Olin silloin omasta mielestäni jo tarpeeksi vanha, että olisin tiennyt kaiken luonnosta ja matkustamisesta ja suhtauduin kaikkeen uuteen hyvin skeptisesti. Ja se oli silloin ensimmäinen lomamatkani ulkomaille jonnekin Tallinnaa tai Pietaria kauemmas. Vaikuttaako naurettavalta? Kymmenissä […]

Lue lisää

ASENNE, PAKKO VAI PERSONAL TRAINER?

Vaikka kuinka hauskaa urheilu on, harmittavan usein törmään netissä kaikenlaisiin motivoiviin videoihin, artikkeleihin, kertomuksiin ja kuviin.

Lue lisää

OMA URHEILULAJI TUTUSTA KULKUNEUVOSTA

Mistä tahansa kulkuneuvosta voi keksiä urheilulajin. Autoilla ajetaan ralleja, bolideilla ajetaan formuloita ja hevosillakin kilpaillaan esteratsastuksessa. Moottoripyöristä on puolestaan tullut kokonainen kulttuuri, jossa porukat eivät ole kaikki vain moottoripyöräilijöitä vaan heidänkin kesken on kaiken näköisiä erimielisyyksiä: sport-motoristit eivät yleensä aja chopper-pyörien kanssa ja crossia harrastava mies ei välttämättä omista mitään muuta kuin kilpailuihin tarkoitettua moottoripyörää […]

Lue lisää

UUSIA MALLEJA VANHOIHIN VEHKEISIIN

Polkupyörä ei ole mikään uutuus, ei ole potkulautakaan eivätkä rullaluistimet. Polkupyörätuotantoa ollaan harjoitettu jo 1800-luvun alusta, ja kaksipyöräisen kulkuvälineen kehitys jatkuu edelleen. 2000-luvun alussa tuntui, että kaikki mahdollinen kehitys on jo hoidettu pois ja tuskin polkupyöriin tulee mitään sen merkittävämpiä muutoksia, kunnes markkinoille ilmestyi sähköpolkupyöriä ja -potkulautoja, gyroskoottereita ja monopyöriä.

Lue lisää